Paulopstoproken - Stoppen met roken dagboek

Volgende mijlpaal.

2000 ! 2 maanden! 400 €.

Gezondheid: Beter!

Sporten + 30 %

Gewicht + 3 kilo

Stank Weg!

1000 sigaretten, 200 €, 5 sloffen in grofweg een maand, niet weg gepaft. Goed bezig zo joh!

12000 sigaretten en 2400 € per jaar als je doorrekent. een klein vermogen.

Het gaat verbijsterend goed dit maal. Af en toe moe, af en toe trek, diep ademhalen en het is weg, en de getallen helpen zeker.

8 dagen en 280 sigaretten.  Dat zijn al veel volle asbakken. veel niet gerookt teer en andere meuk. was een grootgebruiker geworden laatste maanden.

Het huis stinkt niet als ik thuis kom, ik stink niet

klusjes zijn sneller gedaan omdat ik niet aan iets begin met een sigaret in mijn hand/mond, waarna ik besluit die toch maar eerst te uit te roken want met een sigaret kan dat niet. Dan nog een sigaret voor ik iets doe. en dan ga ik echt... Nee ik doe het echt. hoe klein ook, ik doe het, en zonder sigaret.

Iets met puisten en ontgiften dat weer wel, joekels!

Slaap super dit maal bij het stoppen. Zo een gat in de dag.

Nu beloningen van het uitgespaarde geld, dat zal niet zo moeilijk zijn.

Lees hier veel, zodat ik weet dat ik niet de enige ben met een afwezige sigaret fixatie. wens iedereen sterkte met stoppen. 

laatste dagen veel geslapen, vorige 5 dagen ingehaald. Prikkels worden weer normaler. Emoties ook. Brrr... Wat kan ik zwaarmoedig zijn. Als het lichaam en de psyche overstuur zijn. Alles stap voor stap en het komt wel goed. Niet rokend, wel snoepend, frisser wakker, frisser slapen. geen vieze neusgaten. zure rookgeur. K

vannacht bijna in een keer doorgeslapen. wakker worden en denken 'sigaret...!' maar ook nog even lekker blijven liggen je nog een keer omdraaien, en dan nog een keer wakker worden en weer denken 'sigaret...!' maar ook wat is het lekker rustig om gewoon te blijven liggen en er niet uit te 'hoeven'. Echt ONTWAKEN.

Paul

ik ga het weer doen, was weer aan de rook beland, met alcohol, andere middelen en verleidelijk buitenlandse prijzen. 

Me ondertussen anderhalf jaar weer suf gerook. Tot afgelopen maandag toen ik echt tot het gaatje ging met mezelf slopen en ik met veel slechte gewoontes moest stoppen, omdat je niet altijd op de ehbo kan blijven wakker worden en zaken negeren in je leven. Pakken we het allemaal tegelijk aan.

cold turkey

voel me somber, al eerder mee gemaakt. ga niet roken, neem veel rust, probeer niet neurotisch te worden wat ik snel ben, korte slaapjes. aardig zijn voor jezelf, vooral aardig over jezelf denken. Veel dorst ook. zonder me af maar mis mijn relatie, familie vrienden. weinig prikkels maar ook eenzaam.